Chá para emagrecer – Veja como fazer

Coisas a se observar para perda de peso com chá: volume de líquido, tipo de chá, hora do dia, dosagem, temperatura e duração da infusão.

Fique atento as dicas de como fazer um bom chá que além de delicioso, ajuda a emagrecer!

Chá serve para perder peso?

Numerosos estudos mostraram que o consumo regular de chá ou extratos de chá contribui para tonificar o metabolismo e aumentar o nível do metabolismo basal.

Esses fatores explicam, entre outras coisas, por que o chá verde ajuda a perder peso.

Todos os chás verdes (não fermentados) não têm os mesmos efeitos e propriedades químicas.

De fato, há um grande número de espécies de chás verdes, cada uma com virtudes específicas.

Para obter os melhores resultados, recomendamos consumir diariamente diferentes tipos de chá verde japonês de alta qualidade (torrefação a vapor) que se complementam.

O chá verde “Wok roasted“, praticamente exclusivo na China e na Índia, é muito menos eficaz nesta área.

Os benefícios para a saúde do chá verde como um todo e o nível de estimulação do metabolismo dependem, obviamente, da qualidade e, portanto, do complexo nutricional que ele contém.

Quanto chá devo beber?

Para um adulto à procura de um efeito palpável e visível no seu metabolismo, as seguintes quantidades e preparações são recomendadas: pelo menos 2 ou 3 porções de chá de 0,3 Litros por dia.

Dosagem: 2 colheres de chá por porção, exceto para o Gyokuro (chá japonês): 3 colheres.

Os adolescentes devem dividir as porções de 2: 1 colher de chá por porção, com exceção do Gyokuro: 1,5 colheres. Beba 0,3 litros (300 mL) de água por porção de chá.

Aviso: aumentar estas doses não aumenta o resultado e pode ser ruim. É a regularidade que conta.

Preparação Tradicional de chá verde

Na Ásia, particularmente na China e no Japão, o chá verde tem um significado cultural muito importante.

É amplamente provado nesta região do mundo e sua preparação é conhecida e refinada há séculos.

Devido à multiplicidade de variedades de chá verde, grandes diferenças em qualidade e comércio, bem como trocas históricas, há uma grande coesão na arte de fazer chá.

Os principais pontos desta cultura refinada são particularmente notáveis durante as cerimônias do chá.

Além da qualidade, existem muitos outros fatores que desempenham papéis críticos.

Preparação e benefícios para a saúde

Do ponto de vista dos benefícios para a saúde do chá verde, a preparação adequada desempenha um papel quase tão importante quanto a qualidade do próprio chá.

Isto é conhecido há séculos nos países de origem desta bebida.

Vale a pena esclarecer este aspecto da questão do chá verde, a fim de maximizar seus benefícios.

Na prática, a preparação do chá foi refinada pelos seus fãs, especialmente para otimizar o sabor.

Esses ajustes, no entanto, levaram fortemente em consideração o fato de que a preparação tem um papel ativador dos benefícios do chá.

Os diferentes tipos de chás verdes incluindo Sencha, Gyokuro, o Shincha, matcha, Bancha, o Benifuuki e Karigane com as suas entradas de nutrientes diferentes e efeitos, complementar excepcionalmente.

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